女性は運動によるダイエットが苦手?

ダイエットに関して、読売新聞に興味深い記事が載っていましたので紹介します。
「運動しても痩せられない?」
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記事を要約すると、
・運動しても痩せられない人は、運動で消費するエネルギー以上に食事のエネルギーを摂っている。
・運動によるダイエットで失敗しやすいのは女性。
・運動後は食欲が低下するため、小腹が空いた時は数分でも良いから運動をして、食欲を抑えれば良い。
・運動が食欲に及ぼす影響は個人差があるので、先ずは運動で痩せやすいタイプか見極めるために実践する必要あり。
詳細はリンク先の記事をお読み下さい。
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まあ、皆さん運動しないと・・・というのは良くわかっていらっしゃる。
でも、「時間が無い」とか「このくそ暑いのに運動なんかしたら、熱射病になってしまう」など、理由を付けてサボってしまいます。
そんな方は、からだせいびでダイエットをどうぞ。
【ダイエット中はもちろん、ダイエット後の食事にも応用できる。】
からだせいびの食事指導には、ダイエッターさんから「一生ものの知識が得られた」というお言葉をいただいております。
店長まさひろ@からだせいび

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